Mentalreise
Oft sind unsere Gedanken nicht bei dem, was wir gerade tun oder wir hängen in Gedankenspiralen fest, können nicht abschalten, selbst wenn wir wollen.
Die Meditation ist eine Art von mentalem Training.
Das Ziel ist es, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke sowie das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern.
Ablauf
Nachdem du eine angenehme Position im Sitzen oder Liegen eingenommen hast, hilft eine Einleitung dabei, einen mittleren bis tieferen Entspannungszustand zu erreichen. Nun werden bewusst positive Bilder oder bestimmte Situationen erzeugt. Die bildhafte Sprache spricht das Unterbewusstsein an und unterstützt Veränderungsprozesse.
Je nach Art der Bilder wird das Selbstvertrauen gestärkt, Altes wird verabschiedet und losgelassen, die Selbstheilungskräfte aktiviert und die gewünschten Ziele erreicht. Auf die angenehme und entspannende Weise der Meditation programmiert das Unterbewusstsein neu und verankert zu gleich.
Themen: Zielverankerung, Achtsamkeit, Fokus, Trauer, Loslassen, Krafttier, Schattenseitenauflösung, etc.
Es ist mir sehr wichtig, dass du dich von Anfang an wohlfühlst.
Die Meditation erfolgt in einer kleinen Gruppe. Der Prozess ist sehr persönlich und deine Privatsphäre ist jederzeit gewahrt. Erfahrungen kannst du, wenn du möchtest, in der Gruppe austauschen – der Fokus liegt jedoch bei dir selbst.
Preis: 30.- pro Person ~60min
Einzelmeditation auf Anfrage
Rückmeldungen
Bei der Mentalreise von Denise kann man ganz einfach gesagt: "Ankommen und Abschalten".
Man fühlt sich sofort in einem wohligen Raum angenommen, freundlich, warm, vertraut und alles ist einfach ok. Denise herzliche Stimme führt einem dann in einer jeweilig individuellen Gedankenreise durch eine Geschichte, dabei ist nichts ein Muss, aber alles kann. Jeder denkt dabei wohl an etwas anderes und woran man denkt, ist eigentlich auch entscheidend. Deshalb kann das auch jede/r, der gerne zu seinem inneren ICH schaut. Es ist das bewusste, achtsame, ruhige Nachdenken in einer dabei ganz bewusst eingenommenen körperlichen Entspannungshaltung. Es fühlt sich an wie Wellness für die Seele, was auch körperliches Freiheitsempfinden mit sich bringt. Ein Halt im hektischen Alltag - Erfüllt einem einfach jedes Mal mit einer tiefen beseelten Freude.
A.H.
Für mich ist eine Mentalreise immer sehr wertvoll und spannend.
Ich fühle mich immer sehr wohl und getragen von Dir. Mit viel Empathie gelingt es Dir die entsprechende Atmosphäre zu schaffen.
Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit!
M.W.
Zu Beginn war ich etwas gehemmt, da ich noch keine grosse Erfahrungen mit Meditationen hatte.
Denise konnte mir die Unsicherheiten sofort nehmen, sich einfach einzulassen - ohne zu müssen.
Ich merkte auch, dass es kein richtig und falsch gibt.
Von Mal zu Mal kann ich mich besser entspannen und die Kraft des Unterbewusstseins entdecken.
Die Privatsphäre wurde gewahrt und wer etwas mitteilen wollte, durfte dies, musste aber nicht.
Deine Stimme während der Mentalreise und die Atmosphäre war sehr angenehm.
Danke für deine Herzensarbeit.
J.S.
Ich war nach der Meditation sehr erleichtert. Ich wurde sehr herzlich und offen von dir empfangen. Es hat sehr gut getan. Auf alle Fälle kann ich es jedem empfehlen.